大海說這次飲食男女別墅的主題是 “健康食物”
LL 左想右想也想不出要上什麼菜,
只好採用水昆法 (上有政策下有對策也) ,
正好冰箱有一大罐優格待清, 就來杯Parfaits 吧

 
Fruits Parfaits with Yogurt   by   LL

材料

原味優格 (或任何自己甲意的口味)
任何水果
低脂 granola
dark chocolate shavings
 

作法
優格及水果 層層上疊 ,
最後灑上granola 及chocolate shavings 即可.

 還有什麼比這更簡單?
 

我有時也會放入切丁的蛋糕, 不過既是健康食物, 這東東自然就免了.
 chocolate shavings 也不算健康, 糖太多了,
但是用 dark 的大概 OK 啦!
現在不也叫大家要吃些 dark chocolate 嗎
?


不怕肥的, 上面再放一坨鮮奶油我也不反對,
反正政府沒規定, 而且也肥不到我!



延伸閱讀
營養早餐 Crispy Granola by Haka

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