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潮州粉果   by    小三                                              
皮料：
澄麵　　  150 g
生粉　　　150 g
木薯粉　　150 g
凍滾水　　225 g
熱滾水　　530 g

製法：
1. 澄麵與生粉混合，加入凍滾水拌勻，將熱滾水撞入，用木棍(麵粉棍)攪至沒有白色的粉水，將粉糊倒已經放了木薯粉的按板上，趁熱用刮刀搓開入粉，再用雙手搓揉成粉團。 (要將水煮沸，立即撞入及用木棍不停攪拌至沒粉水，這是最為重要)
2. 再搓長及分切成小粒，每粒約25 g重。
3. 用酥棍將小粒開成皮，包入適量餡料，放入掃油鐵板或保鮮紙上，用猛火蒸約8分鐘至熟，即可。
餡料：
沙葛　　      300 g (飛水)
西芹/中芹     80 g  (飛水、後下)
甜菜甫(蘿蔔乾) 160 g
蝦米　　　    70 g (泡軟)
香菇               數朵 (泡軟)
腩肉　　　    70 g
炸香花生      適量
生粉獻        適量
紅蔥頭        適量 (細切)
蒜茸          適量
蔥粒
製法：
1. 餡料分別切粒，燒熱油鑊，下油分別將紅蔥粒及蒜茸爆香，盛起紅蔥及蒜茸備用。
2. 留油在鑊，爆香蝦米，加入甜菜甫、香菇、腩肉炒片刻，加入爆香的紅蔥及蒜茸, 蔥粒，最後加入沙葛快炒，但不要炒太久，否則會變黃。
3. 再慢慢埋生粉獻，將餡料攤凍至7、8成，才加入鹽1茶匙、味粉1.5茶匙、糖2.5茶匙調味，餡料放入雪櫃(可以雪過夜)，包餡才加入西芹/中芹、炸花生拌勻成餡。
* 包餡時先取一些粉團，其餘粉團用沒有毛頭的濕布覆蓋，以免吹乾粉團。
其實材料可以千變萬化，但一定要有脆口的材料， 例如沙葛、馬蹄、蘿蔔乾…

之前大海點名要交作業，說要什麼健康食譜，
說真的我對健康食譜真的有些模糊。
大海說: 低糖,少油,高纖,抗氧化....有益健康的都嘛是。

其實我家的水餃內餡很隨性，冰箱有什麼就加什麼，
調味也是隨意，沒啥標準
但是調味要比煎餃或餡餅的內餡下得重一些
油也要多加些....因為我買的絞肉通常瘦肉比率較高
若內餡油脂不夠，煮出來的水餃口感就會比較澀
所以別想說肉要選用低脂...油也要少放，那口感就比較抱歉了
我不喜歡麻油味太重的水餃或湯包，所以會以適量的橄欖油取代
照片中的水餃是小拉拉和妹妹用包餃子機幫忙包的
餃子機其實很不好用，餡沒辦法包太多進去，
但給孩子當玩具，孩子玩得很開心，兄妹倆搶著包，
有些當然包得亂七八糟....我還要再“整理”一下外型才能下鍋
包水餃真的是很棒的親子活動
水餃    by   妃娟
麵皮材料：
中筋麵粉........300g
38度C溫水...約150c.c
鹽.............1/4t
麵皮作法：
1.將水與鹽混勻，加入麵粉中並不斷以筷子或桿麵杖大約攪拌成片狀，
再以手抓揉至成團，或移至攪拌缸內，攪打均勻成三光(用手努力揉~馬口以)，
覆蓋鬆弛30分鐘以上
2.取出麵糰，楸下或切一個個小塊成為劑子，桿成圓片，
包入內餡捏合後，置於灑粉的盤中
*煮餃子的方式，一般常聽到的口訣是：開鍋煮皮、蓋鍋煮餡
當餃子下鍋後，立刻蓋鍋，煮至餃子浮起後，馬上開蓋續煮，
讓蒸氣散發出來，餃子皮才不會煮得糊糊的。
這是“大廚不傳的1001烹調密笈”/漢宇國際出版 敎的
*確認水餃是煮熟的方法：
不管是否為冷涷的水餃，只要水餃浮上來，繼續煮到水餃膨脹，就是煮熟了，
這是〈阿基師偷呷步〉敎的
*水餃皮要帶Q勁,重點在攪拌麵團的水溫與麵團的搓揉程度.
水溫在35-40度C的溫度....麵粉出筋率最高，而加點鹽可以提高麵團的彈性
用手揉麵團需用力揉到麵團光滑、柔軟不黏手即可
機器攪打時要小心別攪打過渡把麵筋打斷，否則水餃皮就沒勁兒了
內餡材料：
A
豬絞肉225g
鹽1t
醬油2t
糖或味精雞粉隨意....我都沒加
味霖或米酒1t
薑汁...10-15g
胡椒粉適量
B
水或高湯半碗左右
C
高麗菜180g
D
香油2t
(橄欖油或沙拉油2t)
E
蔥花50g
韭黃切末40g
內餡作法：
1.A料入盆以打蛋器拌勻，加入B料 1/3量的水或高湯拌打出黏性
(要同一方向攪拌，筋性才容易打出來)，
再分次加少量水....每加1次就要努力打出黏性...待水份充分吸收後才能再加水
拌勻後，不密封....冷藏2~3小時
2. 包餡前....才處理C料，高麗菜洗淨切成大拇指指甲片大的粗粒，
灑少量的鹽拌勻，待幾分鐘出水後擠去水分
(不要鹽漬太久亦不必擠太乾...才保有甜度和脆度)
3.接著C+D+E先混勻，再和肉餡拌勻.

這一籠是冷水上籠...蒸出來的

艾草饅頭   by  妃娟